В гонке за мечтой мы иногда забываем, что у всего есть все время. Например, невозможно похудеть без вреда здоровью за пару дней на 10 килограммов. Именно завышенные ожидания не дают дойти до цели. Обсудим, как нужно действовать, чтобы перемены наступили.
Изменить свою жизнь возможно, главное помнить что это не произойдет за один день. Нужно делать постоянно небольшие шаги, и вы точно получите желанное, пишет Лайфхакер. Есть шесть базовых правил, которые следует ввести в жизнь. Избавьтесь от ненужных привычек. Смысл этой практики в том, чтобы заменить бесполезные или вредные привычки на полезные. К примеру, вместо пролистывания ленты соцсетей, начните читать по несколько страниц книг.
Делайте что-то приятное для себя каждую неделю. В следующие шесть месяцев хотя бы раз в неделю обязательно делайте что-то для себя. Сходите на массаж, посмотрите любимый фильм. Забота о себе – это возможность подарить миру лучшую версию себя. Записывайте свои достижения перед сном. Возможно, вы успешно закончили все запланированные дела или достойно справились с конфликтом на работе. Маленькие победы придадут уверенности и зарядят энергией.
Ставьте всё под сомнение. Фильтруйте информацию и анализируйте ее с точки зрения полезности именно для вас. Извлекайте уроки из любых событий. В жизни происходит много приятного и не очень, анализируйте происходящее, фокусируйтесь на позитиве вы научитесь стойко воспринимать неудачи.
