Психолог Наталья Наумова подчеркнула, что эмоциональное увольнение может стать причиной депрессивных состояний.
В первую очередь психолог рекомендует взвесит все «за» и «против». Важно оценить свой предыдущий опыт работы и понять, было ли человеку так же плохо, наблюдались ли сложности во взаимодействии с людьми. Если самостоятельно сложно разобраться в этом вопросе, то можно обратиться к психологу, передает «Вечерняя Москва».
При намерениях сменить работу не стоит действовать импульсивно. Как минимум три дня лучше обдумать ситуацию. По словам эксперта, иногда люди подают заявление об увольнении, а уже через час жалеют об этом, так как понимают, что причиной ухода стали субъективные чувства.
Ранее сообщалось, какие способы помогут бороться с тревожностью. Чтобы справиться с проявлениями неблагоприятного состояния психолог рекомендует отказаться от курения и алкоголя.
