Кофе – один из самых популярных напитков в мире. В нём содержится много различных веществ: витамины В1, В2, РР, фосфор, магний, хром, марганец, калий, кобальт и другие. Но вместе с этим – и кофеин, который способен оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм.
Среди положительных аспектов при употреблении кофе – улучшение настроения и физической активности, сжигание калорий, оздоровление сосудов и предотвращение холестерина.
Вред кофе заключается в возможности спровоцировать бессонницу, повышенное давление, раздражение желудка, а также риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты отмечают: если человек не испытывает проблем со сном, сердцем или желудком, то умеренное потребление кофе не навредит здоровью. В противном случае – лучше посоветоваться с врачом.
