Научные исследования показывают, что отпуск полезен для здоровья даже тогда, когда человек еще работает. Психологи выяснили, что предвкушение вознаграждения может нести больше пользы, чем оно само.
Важно насладиться ожиданием отпуска. В это время вырабатывается нейромедиатор дофамин, который вызывает чувство удовольствия, что улучшает психологическое состояние человека, пишет «Моя планета».
Хороший отпуск снижает уровень хронического стресса. Чтобы он был эффективным, не стоит продолжать решать недоделанные задачи или отвечать на электронные письма.
Улучшить качество отдыха способны новые впечатления или вознаграждение. Это может быть редкое блюдо, которое человек мечтал попробовать, или новая точка на карте путешествий.
