Диетолог Елена Тихомирова перечислила продукты и напитки, которые провоцируют накопление лишних килограммов.
По словам врача, соки содержат большое количество углеводов — от 10 до 15 граммов на 100 мл напитка, что эквивалентно трем чайным ложкам сахара. В одной порции напитка может содержаться до 10 чайных ложек сахара.
Замороженные смузи аналогичным образом наполнены большим количеством углеводов. Навредить фигуры могут роллы, которые, как правило, в основном состоят из риса. В 250 граммах «филадельфии» около 500 калорий.
Способствуют набору лишних килограммов пасты, макароны, лазанья и плов. Кроме того, диетолог советует воздержаться от потребления гранолы, мюсли и хлопьев, передает Life.