Психолог Роман Таланов рассказал, какие вредные привычки могут навредить здоровью в летний период.
Избыток солнца может отразиться не только на общем самочувствии человека, но и навредить психике. При повышении температуры тела снижается трудоспособность и когнитивные способности. Человек может испытывать головные боли, упадок сил и проблемы со сном.
Неправильное питание неблагоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии человека. Поэтому в рацион стоит добавить больше фруктов и овощей. Кроме того, необходимо спать не менее восьми часов в сутки.
Зависимость от интернета, телевидения негативно влияет не только на психику, но и тормозит развитие. Психолог не советует формировать такую привычку. Не стоит забывать про живое общение с друзьями и близкими.
Многие в летний период отправляются на дачу, где испытывают постоянную физическую нагрузку. Труд в жаркую погоду может довести до больницы, предупреждает эксперт, передает Life.
