Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина рассказала, что тёплое молоко обладает успокаивающим эффектом, поэтому его употребление на ночь помогает быстрее заснуть.
По словам специалиста, белковая составляющая способна вызвать ощущение расслабленности. Белок перед сном полезен тем, что он активно участвует в процессах регенерации, которые запускаются в организме ночью, передает Life.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что Кандидат медицинских наук, хирург-уролог, андролог Марк Гадзиян назвал продукты, которые запечатывают сосуды холестерином.Он отметил, что именно их употребление приводит к развитию атеросклероза и может вызвать инсульт. Врач заявил, что в выпечке содержится «неприличное содержание гидрогенизированного масла (трансжиров)».
