Психолог Марина Гогуева рассказала о том, как наладить баланс между работой и отдыхом, а также, почему нельзя трудиться во время отпуска.
Она поделилась, что многие люди постоянно мониторят рабочие чаты, именно поэтому находятся во включенном режиме. «Человеку кажется, что он отдыхает, но на самом деле он продолжает работать, просто в других декорациях. Не происходит разделения на рабочую и личную жизнь», – рассказала она.
Есть признаки, которые показывают нарушения баланса между работой и отдыхом. Первый – это раздражительность. Второй – человек вовсе не чувствует себя отдохнувшим. Третий – появляется рассеяность, также становится чаще опозданий.
Для того, чтобы избавиться от всего этого, необходимо четко отделять работу от личной жизни. Например, можно взять за правило после восьми вечера не подходить к телефону. Или же можно отключить все уведомления в рабочих чатах. Об этом пишет газета «Петербургский дневник».
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в петербургских поликлиниках станет больше кабинетов медико-психологического консультирования. Об этом рассказала главный внештатный специалист по медицинской психологии комитета по здравоохранению города, завкафедрой общей и клинической психологии Первого Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. академика И.П. Павлова, доктор психологических наук профессора Елена Исаева.
