Невролог Анастасия Медведева поделилась методиками, которые помогут натренировать память.
Для того, чтобы информация зафиксировалась в голове можно попробовать записать ее необычным способом. Например, если вы правша, то использовать левую руку. Также развить память можно с помощью занятий музыкой.
«Занятия музыкой в детстве дарят ясный ум в преклонном возрасте. Игра на музыкальном инструменте улучшает память и развивает координацию рук», — констатирует врач.
Некоторые исследования говорят о том, что полезны для памяти видеоигры. Они активизируют участки мозга, которые отвечают за мелкую моторику.
Кроме того, мозгу необходимо сбалансированное питание. Важно потреблять больше продуктов с витаминами группы Е, В и жирных кислот омега-3, передает Life.
Ранее в эфире телеканала «Санкт-Петербург» невролог Людмила Рошковская объяснила, какие симптомы сигнализируют о наличии аневризмы.
