Петербуржцам дали советы, как с минимальными потерями пережить весеннее обострение.
Когда в Северную столицу после долгих холодов неожиданно приходит тепло, некоторые ее жители начинают испытывать повышенную эмоциональность, тревожность и резкие перепады настроения. Многие связывают свое состояние с так называемым весенним обострением. Горожанам рассказали, как совладать со своими чувствами в такой непростой период.
Во-первых, стоит уделять как можно больше времени себе. Специалисты советуют чаще заниматься любимым хобби, проводить больше времени на свежем воздухе и включить в свое расписание занятия спортом или езду на велосипеде.
Во-вторых, не стоит пренебрегать встречами с родными и друзьями. Беседа по душам – вот что поможет не уйти в себя и не волноваться по пустякам.
И, в-третьих, нужно начать активнее ставить цели и строить планы на будущее. Как пишет Gazeta.Spb, запись задач на каждый день и определение сроков их выполнения позволит оставаться организованным и идти по пути достижения определенных целей в течение всего сезона.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что психолог Анастасия Кайтукова посоветовала не забывать про информационную гигиену в весенний период.
