Больше трети петербуржцев чувствуют хроническую усталость, а каждый второй отмечает у себя признаки эмоционального выгорания. Это данные опроса одной из крупнейших российских рекрутинговых компаний. В бизнес-сообществе Петербурга о проблеме хорошо знают и стараются ее решать.

Аркадий Кузнецов – психотерапевт с 25-летним стажем. Специализируется на корпоративной психологии и даже запатентовал собственную методику восстановления работоспособности и лечения синдрома хронической усталости. Уж кто-кто, а он точно знает, как дедлайны, авралы, монотонность, да даже строгий дресс-код влияют на ментальное здоровье человека. Аркадий отмечает, что тренд на психологическую поддержку сотрудников в бизнес-среде растет.

«Сейчас, к счастью, в этом разворот наблюдается – побольше стало таких понимающих и руководителей, и HR. И среди них, кстати, больше высокотехнологичных компаний – IT-сектор. Там, где человеческий фактор является критичным», – сказал психотерапевт.

Крупные корпорации не просто нанимают штатного психолога, но даже делают походы на сеансы к нему обязательными. Например, работающие на железной дороге локомотивные бригады должны являться кабинет психофизиологической коррекции каждые три месяца.

«В этих кабинетах используются различные методы: это групповой тренинг, это индивидуальное консультирование, аудио-визуальный комплекс и аутотренинги. Людей обучают методикам саморегуляции, методикам подготовки к поездке, методикам сохранения бодрости на работе», – рассказала ведущий психолог кабинета психолога в моторовагонном депо Санкт-Петербург – Финляндский Татьяна Николаева.

А вот одна из крупных рекрутинговых компаний около года назад начала сотрудничать с известным сервисом онлайн-психотерапии. Теперь более тысячи работников по всей стране в любое время могут получить бесплатную консультацию специалиста. Говорят, услугой пользуется каждый второй.

«Онлайн-консультирование, обучение за счет работодателя различным форматам, кроме профессиональных, еще каким-то психологическим, социальным. Это все очень действует. Плюс в компании есть прекрасные курсы, которые ведет один из наших работников, по нейрографике», – отметила руководитель пресс-службы онлайн-платформы по поиску работы и сотрудников Мария Бузунова.

Знак равенства между ментальным здоровьем сотрудников и успешностью компании давно поставила и Анаит Костанян – основательница небольшой сыроварни под Петербургом. Говорит, главный залог здоровой атмосферы в ее коллективе – юмор и регулярные совместные вылазки. Например, в ресторан или на арт-терапию.

«Был побочный эффект, о котором тоже считаю важным рассказать. Часть сотрудников после арт-терапии уволилась. Две сотрудницы поняли, что они не на своем месте. Но на самом деле в долгосрочной перспективе я увидела в этом огромный потенциал, потому что уволились те, кто не видел себя в компании. И я поняла, действительно, что они не старались, не были вовлечены», – сказала Анаит Костанян.

Если возможности обратиться к психологу нет, а эмоциональное напряжение и тревожность только растет, психологи советуют бесплатный, но рабочий метод – 40-60 минут кардионагрузки в день. Можно бегать, кататься на велосипеде или просто гулять.