Врач-эндокринолог, диетолог и кандидат медицинских наук Надежда Фетисова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» перечислила витамины, в которых нуждаются жители Северной столицы.
В первую очередь петербуржцам не хватает витамина D. «Наше солнце не вырабатывает у нас в коже витамин D ни летом, ни зимой. Продукты наши содержат крайне мало витамина D, нет никаких источников, поэтому 95 процентов имеют тяжелые дефициты», – добавила специалист.
Следом идет витамин C. Его нужно искать в квашеной капусте, фруктах и овощах.
Третий витамин, который находится у жителей города на Неве в тяжелом дефиците – B12. Врач отметила, что это объясняется рядом причин – например, нехватка появляется у вегетарианцев, пациентов с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Для хорошего иммунитета необходимы не только витамины, но и минералы. Здесь петербуржцы нуждаются в цинке и железе.
