Врач-терапевт Карина Антощук объяснила, как бороться с метеозависимостью. Оказалось, что существует ряд не только индивидуальных, но и общих мер.
Эксперт отметила, что необходимо спать не менее 7-8 часов в день. Также нужно наладить режим работы и отдыха, не забывая про физические нагрузки. Врач порекомендовала исключить из рациона питания жирную жаренную пищу – нужно питаться небольшими порциями 3-4 раза в день.
«Чаще всего метеозависимостью страдают люди пожилого возраста. В эту же категорию попадают беременные, курильщики, люди с вегетососудистой дистонией, гипер- и гипотонией, проблемами с позвоночником», – отметила Карина Антощук. Об этом пишет телеканала «360°».
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что при некоторых заболеваниях гимнастика для глаз может даже навредить. Врач-офтальмолог Артем Фокин напомнил, что это не поможет человеку избавиться от близорукости, дальнозоркости или астигматизма.
