Психолог Анна Скляренко в эфире телеканала «Санкт-Петербург» объяснила, по каким признакам определить депрессию, вызванную социальными сетями.
Первое, на что нужно обратить внимание — количество времени, которое человек проводит в социальных сетях. Если при этом понижается настроение, хочется себя покритиковать, то нахождение в соцсетях может навредить. В таком варианте у человека может занижаться самооценка.
«Социальные сети и зависимость от них — это фактор риска и дополнительная нагрузка, создается дополнительный стресс«, — подчеркнула специалист.
При этом если удалить все аккаунты в соцсетях, то не факт, что проблема уйдет. По словам психолога, если человек склонен к зависимостям, то он найдет другое занятие. Поэтому решением может стать внимательное отношение к себе. Психолог советует задать себе вопрос: «Зачем я иду в социальные сети?». Любой ответ может сориентировать человека, что он хочет получить.
Ранее в эфире телеканала «Санкт-Петербург» психолог объяснила, в каком случае одиночество может навредить здоровью.
