Петербуржцам рассказали, какой завтрак поможет похудеть. Врач-диетолог Юлия Чехонина отметила, что в рацион необходимо добавить клетчатку.
Она отметила, что лучше всего завтракать через 30 минут после пробуждения. Первое, что необходимо сделать – выпить стакан теплой воды. После долгого ночного сна организму нужна жидкость.
Врач считает, что стоит отдать предпочтение белковой пище и клетчатке. Рекомендуется включить натуральные злаковые продукты, а не их аналоги: отруби, курагу, сушеные яблоки.
Многие думают, что от кофе с утра лучше отказаться. Юлия Чехонина отметила, что напиток благоприятно влияет на кровеносные сосуды и заставляет человека быстрее двигаться. Но все же не стоит добавлять в кофе сливки, сироп и сахар. Об этом сообщили в Роспотребнадзоре.
Ранее врачи назвали два воспалительных продукта, которые вызывают тромбоз. То, что провоцирует заболевание вен, может повысить и вероятность тромбоза глубоких вен. Эксперты отметили, что воспаление инициирует свертывание крови. Людям стоит избегать продукты, в которых содержится большое количество крахмала, сахара и соли.
