Многие знают о пользе витаминов моркови и черники для глаз. Офтальмолог Валентина Меркулова рассказала, можно ли действительно сохранить зрение или даже вылечить ряд заболеваний с помощью этих продуктов.
Эксперт отметила, что в чернике и моркови содержатся витамины, которые необходимы для правильной работы сетчатки глаза. К тому же они защищают ее от ультрафиолетовых лучшей и свободных радикалов. Но для того, чтобы получить должный полезный эффект, необходимо ежедневно съедать несколько килограммов черники и моркови.
Врач считает, что с целью поддержания нормального зрения лучше принимать курсами витаминно-минеральные комплексы и посещать офтальмолога. «Нужно помнить, что эти вещества необходимы для нормальной работы нашей сетчатки и организма в целом, но никакие имеющиеся заболевания глаз черника и морковь не вылечат», – отметила Валентина Меркулова Life.ru.
Ранее диетолог Наталия Гридина раскрыла секрет идеального завтрака. Она посоветовала есть яйца, рыбу и цельнозерновой хлеб. Эксперт рассказал, что первый прием пищи должен содержать белок: мясцо птицы, молоко, молочные продукты, яйца, рыба. Именно в рыбе содержатся витамины D, В.
