Зима – пора доставать лыжи и коньки. Но далеко не все умеют кататься на лыжах. Телеканал «Санкт-Петербург» предлагает советы по освоению лыжного спорта.
Как выбрать инвентарь
Лыжи стоит брать не красивые, а определенного типа. Он зависит от того, какую технику хочется освоить: конек или классика. Для классики подойдут лыжи с более округлыми носами, для конька – практически прямые. Для тех, кто хочет освоить сразу две техники, – комбинированные.
Также свое внимание стоит обратить на ботинки, которые тоже подходят под тот или иной стиль.
Выбрать придется и лыжные палки. Для конькового хода рукояти лыжных палок должны быть на уровне ушей, а для классики – на уровне плеча. Лучше отказаться от алюминия, поскольку он гнется. Остановить свой выбор стоит лучше на компози.
Советы тренера
Стоять на лыжах не так сложно. Для начала нужно чуть-чуть вес тела от голеностопа подать вперед. Не должно быть прямых ног.
Новичкам лучше выполнить несколько упражнений. К примеру, приставной шаг с палками и без них. После можно попробовать выполнить круговой приставной шаг.
Классический ход просто освоить новичку. Для этого нужно лишь задействовать руки.
Коньковый ход подойдет для тех, кто хочет сделать упор на ноги.
