Из-за температурных качелей в холодное время года в наших широтах довольно часто образуется гололедица. О том, как правильно вести себя в «скользкой» ситуации, какую обувь носить и как правильно группироваться при падении, в эфире телеканала Санкт-Петербург рассказала инструктор по оказанию первой помощи Александра Саминская.
«Я, как медработник и спасатель, могу сказать точно: бдительность нельзя терять никогда. Лучше всего избегать обуви на высоких каблуках, отдать предпочтение кроссовкам, ботинкам на плоской подошве», – отметила специалист.
Один из способов минимизировать шансы падения на льду – ходьба в стиле пингвина. Ходить нужно аккуратно: ставить ногу на полную стопу и проверять, не потеряли ли вы равновесие. Более надежное средство против гололедицы – так называемые «ледоступы». «На них есть шипы. Эта история очень распространена в северных странах – Финляндии, Швеции, Норвегии. Такие резинки вполне можно купить своим пожилым родственникам. Вполне вероятно, что они спасут их от падения», – добавила Александра Саминская.
Если избежать падения все же не удалось, не нужно пытаться сохранить то, что находится в руках. При падении вперед самая главная ошибка – упасть на прямые руки. Нужно падать на слегка согнутые – так, чтобы они немного отпружинили. При падении назад инструктор рекомендует постараться сгруппироваться так, чтобы не упасть навзничь, а приземлиться на скругленную спину – это предотвратит удар затылком.
Важный момент: резко вставать сразу после падения – опасно. «Очень спокойно сесть и минуту подумать, все ли с вами в порядке. Лучше проверить, есть ли перелом или повреждение и только потом принимать решение, идти дальше или вызывать скорую», – заключила эксперт.
