Клинический психолог, арт-терапевт, член российской арттерапевтичечкой ассоциации Денис Запорожченко рассказал, чем может помочь арт-терапия в борьбе с нервными состояниями.
Как рассказал эксперт в эфире телеканала «Санкт-Петербург», арт-терапия позволяет справиться с широким спектром проблем – трудными взаимоотношениями, низкой самооценкой, депрессивными состояниями и другими тревогами. Качество помощи в борьбе с беспокойствами напрямую зависит от профессионализма терапевта.
Сам Денис Запорожченко предпочитает начинать сессию арт-терапии с глубоких вдохов и выдохов. После чего можно приступить к «процедуре» – к примеру, технике рисования на мокрой бумаге. Во время занятия важно сосредоточиться на внутренних ощущениях – именно они диктуют выбор первого цвета для картины. Уметь рисовать при этом необязательно.
Арт-терапия может выражаться не только в рисовании. Ею может стать работа с пластилином, глиной, музыкой и даже сценой.
