Доктор социологических наук, профессор кафедры социологии, психологии управления и истории Государственного университета управления Татьяна Каменева рассказала, какие продукты помогут подготовиться студентам к сессии.
Эксперт считает, что сперва нужно отрегулировать рабочий день – необходимо выделить время на отдых, активность и сон. Именно в период сессии учащимся не хватает времени на готовку, поэтому профессор советует обратить внимание на каши.
В них можно добавлять различные фрукты – например, цитрусовые повысят иммунитет и работоспособность, а яблоки богаты клетчаткой. Также можно добавить горький шоколад, который улучшит умственную деятельность.
«А вот увлекаться кофе не стоит, лучше заменить его чаем. Сейчас выбор чая чрезвычайно разнообразен и удовлетворит даже самый взыскательный вкус», – рассказала эксперт. Татьяна Каменева посоветовала пить зеленый чай, так как он поможет избавиться от усталости. Также нельзя забывать пить воду в период нагрузок. Об этом пишет Life.ru.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что эндокринолог назвала факторы риска развития сахарного диабета. Сахарный диабет развивается в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им гормон. Заболевание подразделяется на сахарный диабет первого типа и сахарный диабет второго типа.
