Ученые обнаружили мышцу стройности – благодаря ей можно похудеть даже сидя в офисе. Для этого нужно лишь отрывать пятки от пола. О том, как правильно делать данное упражнение, рассказала кинезиолог, реабилитолог Кристина Хачатурова.
Она объяснила, мышца находится в голени и сгибает голеностопный сустав. «Мы же ходим с помощью этой мышцы, мы перемещаем стопу и все тело в пространстве. Таким образом, вполне возможно, что существует что-то неизведанное нам, врачам», – отметила реабилитолог.
Для того, чтобы похудеть даже в офисе, нужно просто правильно отрывать пятки от пола. «Ваша задача — не отрывать носки от пола, но вы поднимаете пятки. То есть носки и пальчики прижаты, а пятки отрываем и держим так 2-3 секунды», – рассказала Кристина Хачатурова.
Она считает, что данное упражнение напрягает камбаловидную мышцу – тогда и качается кровь с лимфой.
