Лето закончилось – близятся холода, от которых наш организм отвык. Врач-диетолог Мария Дубская рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург», как повысить гемоглобин с помощью сезонных продуктов.
Лето закончилось – близятся холода, от которых наш организм отвык. Врач-диетолог Мария Дубская рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург», как повысить гемоглобин с помощью сезонных продуктов.
Осенью петербуржцам стоит обратить на продукты, богатые витамином С, например, сезонные фрукты и овощи: баклажаны, яблоки, перец.
Норма у женщин – 120, а мужчин – 130. Уровень гемоглобина в первую очередь важен для беременных женщин.
Гемоглобин – сложный железосодержащий белок животных, обладающих кровообращением, способный обратимо связываться с кислородом, обеспечивая его перенос в ткани.
Ранее диетолог рассказала, как сократить потребление трансжиров в питании.
