По всему миру набирает популярность трейлраннинг — бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования. Петербуржцам рассказали, для кого подойдет этот вид спорта.
Как рассказал тренер по трейлраннингу Артем Попов, спортсмены бегают по лесу, преодолевая подъемы, спуски, поваленные деревья и не только.
Артем Попов — победитель международных соревнований по трейлраннингу. Он советует начать с выбора обуви. Кроссовки должны быть с протектором, хорошей амортизацией и вентиляцией. Также у спортсмена есть специальный жилет, где можно, например, носить воду.
После чего можно приступить к тренировке. Она начинается с разминки. Во время бега работает все тело, но особенно — ноги. Надо их хорошо разогреть.
По словам спортсмена, бежать по пересеченной местности намного сложнее, чем по равнине. Потому что у трейлраннеров уходит куда больше сил.
