Диетолог диетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко не советует есть малину на ночь, так как это может привести к метеоризму.
По словам специалиста, лучшее время суток для такого лакомства — первая половина дня, пишет «Росбалт». При этом употребление свежей малины очень полезно, так как у этой ягоды низкий гликемический комплекс.
Диетолог отмечает, что малины сложно переесть, но лучше ориентироваться на одну-две порции по 100-150 грамм в течение дня. Кроме того, употреблять в пищу ягоду могут даже люди с сахарным диабетом.
Как сообщал телеканал «Санкт-Петербург», ранее диетолог рассказала о пользе вишни. В ягоде содержится большое количество витаминов, положительно влияющих на снижение веса, профилактику бесплодия и защищенность иммунной системы.
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
