Как считают эксперты, для снятия нервного напряжения может быть достаточно одной консультации.
Ольга Никитина возглавляет гильдию психотерапии и тренинга. Стаж работы уже почти четверть века, но даже это не спасло Ольгу от переживаний в первые дни самоизоляции, передает корреспондент телеканала «Санкт-Петербург».
ОЛЬГА НИКИТИНА,психоналитик, президент гильдии психотерапии и тренинга: «Я столкнулась с совершенно неожиданными реакциями для себя. Я вдруг увидела в себе подростковый бунт. Как это так? Мне кто-то запретил выходить. Несмотря на то, что это было мое решение».
Что уж говорить о петербуржцах без психологического образования. У них изменился образ жизни, многие столкнулись с финансовыми проблемами и главное – неизвестно, чего ждать в будущем. В такой ситуации особенно важно найти внутреннюю точку опоры, считают специалисты.
ЕЛЕНА КУЛЕВАпсихолог, руководитель этического комитета гильдии психотерапии и тренинга: «Если мы сейчас не будем проживать максимально каждый момент, мы наступим еще раз на одни и те же грабли. Ни в коем случае нельзя обесценивать вот этого опыта. Нельзя говорить о том, что потом будет лучше. Мы не знаем, что будет потом».
По сравнению с прошлым апрелем спрос на услуги психологов увеличился в 4 раза, а предложение в три. За последний месяц динамика также положительная. При этом, как считают эксперты, для снятия нервного напряжения может быть достаточно одной консультации.
Милена Иконникова, Корреспондент: «Чтобы понять, нужен ли вам лично психолог, профессионалы советуют ответить на три вопроса: «Нравлюсь ли я сам себе?», «Терпим ли я к окружающим?». И, наконец, последний – «Верю ли я в своё счастливое будущее?». Если чаще вы отвечаете на всё это утвердительно, ваш душевное здоровье в порядке».
Если же нет, то стоимость часовой консультации – в среднем полторы тысячи рублей. Причем эксперты уверены, что удаленные сеансы по видеосвязи могут быть такими же эффективными, как и традиционные. При условии, что вам дома никто не мешает.
Подписывайтесь на нас:
Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»