Зарядка на стыке циркового искусства и спортивной акробатики. Несмотря на такие серьезные параллели, заниматься акробалансом может практически любой человек без специальной подготовки.
Акробаланс — это комплекс упражнений для двух или более человек. Один из них — «база» — обеспечивает поддержку, другой — «флаер» — непосредственно выполняет упражнение. При этом сила не требуется — баланс достигается за счет продуманной структуры всех фигур.
Начинается занятие с разминки, затем можно переходить к первым простым упражнениям. Акробаланс задействует максимальное количество групп мышц, позволяет научиться контролировать перемещение своего веса и конечно, доверять партнеру, в паре с которым проходит тренировка.
Акробаланс — это не только фитнес, но и огромное сообщество по всей России. Заниматься им могут все, независимо от возраста и физической подготовки, главное, чтобы не было медицинских противопоказаний.
Подписывайтесь на телеканал «Санкт-Петербург» в TamTam.
