На улице +2, в воде +6. Ранее утро, а у стен Петропавловской крепости на моржзачёт уже собрались десятки любителей зимнего плавания. В программе соревнований несколько дистанций.
Регина Долгих  Третий разряд — самый простой — 65 метров, второй разряд — 320 метров и самый дерзкий вызов — 450 метров в холодной воде. Перед тем как начать заплыв делается специальная разминка — моржеразминка и дыхательная практика, которая повышает функционал. И благодаря этому я стою уже 40 минут раздетая на улице, мне не холодно.
Закаляться можно разными способами, но главное делать это постепенно. Начинать укреплять иммунитет нужно по руководством специалиста и после консультаций с врачом. Только в этом случае результаты приятно удивят.
Светлана Мильчевская  Захотелось каких-то новых ощущений, эмоций в жизни. Вообще это огромный прилив сил, энергии, бодрости, счастья.
Антон Митяев  Это придаёт такой силы по утрам. Прям хочется просыпаться пораньше, чтобы искупнуться и уже радостно себя чувствовать.
К малокомфортным температурам специалисты советуют приучать тело заранее. Воздушные ванны и контрастный душ — хорошие помощники в этом деле. Немаловажно правильно восстанавливаться и после купания.
Роман Каркачёв,директор Федерации зимнего плавания Санкт-Петербурга: Это я подглядел как наши друзья в Китае, они приносят в грелке вода обычная холодная. За счёт того, что разница температур существенная, получается полил на руки и их уже не так ломит. На руках, на ногах, на плечах температура опускается до 6 градусов, а на шее, на затылке 20 градусов. Потому что организм защищает себя.
Моржевание это не только способ укрепить иммунитет, но и образ жизни, говорят участники заплыва. Такие встречи помогли многим любителям зимнего плавания найти новых друзей и даже встретить свою вторую половинку.
Марина Ромусь  Если вдруг вы чувствуете, что в вашей жизни чего-то не хватает, не ждите, когда наступит завтра, послезавтра, делайте это сегодня. Обязательно что-то светлое, яркое придёт в вашу жизнь. Вот ко мне пришло.
Анна Исакова  Встретились, увидели друг друга. Свела холодная вода.
Сергей Герасимов  Как правило у на такие истории не редкость. И очень много, кто к нам приходит приобретают вторую половинку свою.
Привыкнуть к ледяной воде нельзя, полюбить — можно, а полюбив уже невозможно оторваться. Закаливание — не панацея от всех болезней и к вопросу укрепления иммунитета нужно подходить комплексно. Но однозначно хорошее настроение и заряд бодрости на весь день после купания в холодной воде гарантированы.
