В гостях у программы «Хорошее утро» Валерия Мясникова, фитнес-тренер.
Николай Растворцев,ведущий: Часто ли вы видите, как делают серьёзные ошибки те, кто начинает заниматься спортом?
Валерия Мясникова,фитнес-тренер: Приходится сталкиваться с этим, но каждого не научишь. Бесполезных упражнений как таковых нет, мы сами делаем их для себя бесполезными или опасными. Много зависит от нашего настроя, о чём мы думаем в момент тренировки. Наше занятие спортом должно быть логически выстроено. И каждое упражнение должно иметь обоснование, почему мы его используем. Новичкам хочу напомнить, что получить результат на какую-то отдельно взятую группу мышц не получится. То есть если вы хотите подкачать только ноги или только убрать живот, вы не сможете это сделать. Наш организм един и не делится на разные части, надо комплексно подходить к любому вашему желанию и мечте. Работать над организмом в целом. А чтобы кроме бесполезного труда, не сделать упражнения ещё и вредными, не берите сразу большой вес, не подвергайте организм большой нагрузке. В общем, не торопитесь, для результата требуется время.
