ЮРИЙ ЗИНЧУК, ведущий программы «Пульс города»:
«Продолжаем выпуск. Интересная новость, которая объясняет, почему сейчас у многих из нас во время глубокой, уже ноябрьской осени не всегда самое лучшее настроение. Теперь вы будете знать, почему у вас в такие погоды, как сейчас в Петербурге, плохое настроение, даже хандра. Дело в том, что ученые крупного медико-генетического центра Генотек выяснили, что у каждого десятого россиянина есть мутация, связанная с сезонным аффективным расстройством. Это форма депрессии, которая возникает в определенные сезоны года, чаще всего осенью и зимой. Вызвана холодом, сыростью и отсутствием солнечного света. Основные симптомы — подавленное настроение, упадок сил, потеря аппетита, нарушения сна, повышение артериального давления и т.д. Такое состояние связано с уменьшением естественного солнечного света в холодное время года, что влияет на биологические ритмы и уровень таких гормонов, как серотонин и мелатонин. Эксперты изучили более 40 тысяч геномов жителей России из разных этносов и выявили, что мутация в гене ZBTB20, повышающая риск сезонного аффективного расстройства в полтора раза, встречается примерно у каждого десятого жителя. У каждого десятого! И этот показатель гораздо выше, чем у других южных народов, проживающих, например, в той же Испании или Италии. Хотя если испанца или итальянца поселить здесь, в нашем осеннем Петербурге, у них тоже может начаться генная мутация и развиться сезонное аффективное расстройство. Для его профилактики врачи рекомендуют проводить больше времени на улице, особенно утром, поддерживать физическую активность. Следует установить режим сна и попробовать будильники с эффектом рассвета для мягкого пробуждения. К этому списку мы добавим ещё несколько советов, но перед этим надо разобраться в причинах. Почему в это время года так много грустных и опустошённых людей? Такие сплошные Онегины кругом: «Хандра ждала его на страже и бегала за ним она, как тень иль верная жена». Полина Ганичева на химико-биологическом уровне изучила причины этого явления».