В гостях у программы «Хорошее утро» Ольга Лесняк, президент Российской Ассоциации по остеопорозу, д.м.н., профессор.
Василий Киров,ведущий: Когда надо начинать и как предупреждать остеопороз?
Ольга Лесняк,президент Российской Ассоциации по остеопорозу, д.м.н., профессор: Давайте вспомним, что такое остеопороз. Это хрупкие кости, то есть такие, которые легко ломаются. Надо знать, как растёт здоровый скелет. Поэтому профилактика начинается с детства. Важны совершенно простые вещи: правильное питание (наличие молочных продуктов и витамина D), физическая активность (кости становятся крепкими от нагрузки). В отношении костей самую главную роль играет витамин D. Мы как-то всегда ассоциировали его с детьми и профилактикой рахита, а теперь понимаем, что он важен в любом возрасте и особенно для пожилого человека. И физическая активность в пожилом возрасте тоже не менее важна, чем в любом другом. Людям пожилого возраста рекомендуем скандинавскую ходьбу. Есть необходимая нагрузка на кости, но в то же время палки придают человеку устойчивости, меньше риск падения.
Людмила Ширяева,ведущая: Каковы ранние симптомы остеопороза?
Ольга Лесняк,президент Российской Ассоциации по остеопорозу, д.м.н., профессор: Переломы при небольшой травме. Хочу обратить внимание всех, у кого были переломы при небольших травмах, им необходимо подумать об остеопорозе и обратиться к врачу.
