Гость: Изяслав Шапиро, врач-гастроэнтеролог, д.м.н.
   Наша пища – основной источник витаминов. Дополнительный приём витаминов, по данным последних исследований, оказался совершенно бесполезен. А в некоторых случаях даже наносил вред. Реклама поливитаминов – всего лишь маркетинговый ход. Лишь в некоторых случаях назначение приёма витаминов по медицинском показаниям может помочь пациенту. Я назову несколько заболеваний, когда витамины необходимы. Это болезнь прооперированного по поводу рака желудка, некоторые виды заболеваний крови. Женщины, планирующие беременность, тоже могут подготовиться к ней с помощью приёма витаминов.
Витамины – это вещества органического происхождения: растительного или животного. В небольших количествах они необходимы для жизни человека, в основном мы получаем их из пищи. Единственный витамин, который синтезируется в нашем организме сам, это витамин D. В больших мегаполисах большинства стран обнаружен низкий уровень содержания витамина D в крови человека. Даже в солнечных странах. Это связано с тем, что человек мало бывает на открытом воздухе. В основном он находится в пространстве дома, офиса и транспорта. Но чтобы в организме человека синтезировался витамин D, ему необходимо бывать на солнце. Поэтому учёные всего мира бьют тревогу. Понимаете, дозу ультрафиолета мы получаем даже в пасмурную погоду, надо выходить на воздух. Никто не говорит о многочасовом пребывании под прямыми лучами палящего солнца. Речь идёт всего лишь о прогулках на свежем воздухе. Витамин D прекрасно помогает организму справляться с респираторными заболеваниями, особенно с заболеваниями дыхательных путей. Ещё он хорош для профилактики остеопороза. С пищей витамин D можно получить, если употреблять печень трески, лосось, тунец, молочные продукты и яйца. Принцип тарелки суточного правильного питания заключается в её разнообразии и сбалансированности: 20-25% фрукты и ягоды, 20-25% продукты животного происхождения, 25% крупы и бобовые, 30 % овощи.
Также Изяслав Шапиро ответил на следующие вопросы телезрителей:
— Как долго можно принимать таблетки от изжоги?
— Как правильно употреблять в пищу овощи, фрукты и ягоды?
Ежедневно по будням в 9:40 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы?
Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv
Оставляйте комментарии на страницах:
Вконтакте http://vk.com/topspb_tv
FB https://www.facebook.com/topspb.tv
Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация
Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».
