Гость: Ольга Русанова, психолог.
Сердце колотится, дышать невозможно, кажется — все, конец. Многие, кто переживал паническую атаку впервые, были уверены, что у них инфаркт и вызывали скорую. По статистике, каждый четвертый россиянин хотя бы раз в жизни переживал такой приступ. При этом слова «паническая атака» сегодня звучат повсюду. Так называют любое волнение или даже тревогу. Но настоящая паническая атака — это совсем другое. Что именно происходит с телом и психикой в этот момент? Как помочь себе и близкому? Почему сюда относится режим сна?
Также Ольга Русанова ответила на следующие вопросы телезрителей:
– Какова она — настоящая паническая атака? (00.55)
– С чем мы чаще всего путаем паническую атаку? (02.31)
– Есть ли при этом болезненные ощущения? (04.31)
– Есть ли люди, с которыми паническая атака не может случиться? (07.32)
– Что с моральной точки зрения переживает человек? Какие ощущения? (08.53)
– Как не тревожиться? (10.50)
– Если человек знает, что с ним это будет, как это переждать? (12.09)
– Помогут ли при панической атаке дыхательные упражнения? (14.35)
– Это надо делать сидя? (16.16)
– Как бороться с паническими атаками, которые начинаются во сне? (18.19)
– Почему важно налаживать режим сна? (20.21)
– Чем помочь человеку, у которого паническая атака? (22.39)
– К кому идти, если нужна профессиональная помощь? (23.31)
Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv
