Гость: Евгений Абриталин, заведующий кафедрой психиатрии и психотерапии с клиникой НМИЦ им. В. А. Алмазова Минздрава России, профессор.
По данным опроса одного онлайн-сервиса, более 97% россиян когда-либо испытывали чувство тревоги. Примечательно, что 24% опрошенных переживают тревогу часто, 47% – время от времени, 29% респондентов испытывают тревожность редко. Но для большинства эта эмоция стала неотъемлемой частью жизни. Что это за чувство? Насколько оно разрушительно? Чем отличается от панических атак и фобий? Когда тревога становится диагнозом?
Также Евгений Абриталин ответил на следующие вопросы телезрителей:
– Вырос ли уровень тревожности в последнее время по сравнению с 1990-ми и 2000-ми годами? (01.31)
– Как отличить обоснованную, «здоровую» тревогу от беспочвенной и деструктивной? (02.16)
– Какие вопросы задать себе или тесты пройти, чтобы оценить, является ли уровень тревожности нормальным? (02.50)
– То есть, как правило, тревожность – это чувство иррациональное? (03.32)
– Какие параллельные симптомы могут сопровождать тревожность? (03.42)
– В каком возрасте чаще встречается тревожность? Какой пол более склонен к тревожности и почему? (04.11)
– Тревожатся ли мужчины так же сильно, как женщины? (04.52)
– Как понять, что уровень тревожности уже требует обращения к специалисту? (05.18)
– Можно ли самостоятельно взять под контроль постоянное фоновое чувство тревоги, если человек ведёт привычный образ жизни? (06.37)
– Как правильно действовать, если в семье есть человек с сильным, постоянным чувством тревоги? (09.40)
– Сколько может длится лечение повышенной тревожности? (11.51)
– Что происходит с человеком после лечения тревожности? (12.10)
– Какие методики используются при лечении тревожности? (12.50)
– Что делать с тревожностью за близких, которая возникает на фоне путешествий за границу? (14.20)
– Помогает ли рационализация в борьбе с тревожностью? (15.22)
– Как снизить тревожность в действительно важные моменты жизни, когда сдается экзамен, проект, какие-то важные переговоры ведутся? (15.59)
– Какие есть упражнения для снижения тревожности? (16.10)
– Что такое фобии и в чём их отличие от тревожности? (17.02)
– Где проходит грань между нормальным страхом публичных выступлений и патологическим расстройством? (17.59)
– Может ли постоянная тревожность привести к развитию панических атак? (18.42)
– Как определить, что у человека рядом паническая атака? Как ему помочь? (21.02)
– Как быть, если тревога не даёт заснуть? (22.06)
– Рекомендуете ли вы использовать народные успокоительные? (22.38)
– Что вы можете посоветовать, чтобы снизить общий уровень тревожности? (23.06)
Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv
