Гость: Ирина Сухомлинова, кандидат медицинских наук, врач-терапевт клиники высоких медицинских технологий имени Пирогова Санкт-Петербургского Государственного Университета.

Погода в городе уже окончательно осенняя. Самое время начать готовиться к зиме, к холодам. Лучше всего это сделать с подготовкой организма и укреплением иммунитета. Доказано, что 80% нашего иммунитета находится в кишечнике. Поэтому тема сегодня такая: «Чтобы такого съесть, чтобы подготовиться к сезону гриппа и простуд».

Также Ирина Сухомлинова ответила на следующие вопросы телезрителей:

– Почему говорят, что иммунитет находится в кишечнике? (01.14)

– Можно ли сказать, что клетки иммунитета живут в кишечнике? (02.19)

– Что значит разнообразие микробиоты? (02.48)

– Из чего формируется микробиота? (03.26)

– Можно ли с помощью БАДов заменить витамины, получаемые из пищи? (04.05)

– Когда нужно начать укреплять иммунитет, чтобы к зиме он укрепился? (05.30)

– Что нужно есть на завтрак для поддержания иммунитета и микробиоты нашего кишечника? (06.15)

– Какие продукты входят в рацион по методу «гарвардская тарелка»? (07.50)

– Можно ли пить кофе вместе с завтраком? (08.29)

– Вы сказали, что в рационе по методу «гарвардская тарелка» 50% овощей и фруктов. Что входит в остальные 50%? (09.41)

– Могут ли кисломолочные продукты навредить кишечнику? (11.09)

– Как определить, что кисломолочные продукты хорошо переносятся? (11.23)

– Как лечить гиполактазию? (12.00)

– Как не переборщить с кисломолочными продуктами? (12.34)

– Есть ли норма в день по кефиру? (12.51)

– Как правильно употреблять цикорий? Заменяет ли он чай и кофе? (15.52)

– Способствует ли цикорий поддержанию здоровья микробиоты? (17.05)

– Полезен ли суп для нашего кишечника? (19.08)

– Какие продукты употреблять для разжижения крови, если есть повышенная кислотность в желудке? (22.01)

– Нужно ли убирать кисломолочные продукты, если повышенная кислотность? (22.34)

– Разжижают ли лимоны кровь? (23.08)

– Сгущает ли кофе кровь? (24.07)

Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72

Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv