Гость: Светлана Громакова, заведующая отделением медицинской реабилитации взрослых пациентов с нарушением функций периферической нервной системы и костно-мышечной системы Федерального научного-образовательного центра медико-социальной экспертизы и реабилитации им. Г. А. Альбрехта.

Бессонницей называют проблемы со сном, которые проявляются в виде трудностей с засыпанием, ранним пробуждением или частыми пробуждениями в течение ночи, что приводит к снижению качества сна и дневной сонливости. Несмотря на то, что человек может спать ночью, этот сон не приносит ему отдыха и восстановления сил. Так или иначе, бессонница – это народное название. Врачи официально называют это по-другому, потому что сон все-таки присутствует, но не такой качественный, как хотелось бы.

Также Светлана Громакова ответила на следующие вопросы телезрителей:

– Почему и у кого возникает бессонница?? (01.16)

– Может ли быть достаточно спать 4-5 часов, чтобы высыпаться? (02.45)

– Что такое бессонница засыпания? (03.38)

– Сколько ночей должен быть плохой сон, чтобы можно было поставить диагноз бессонница? (05.10)

– Можно ли ночной сон переносить на дневное время? (07.31)

– Полезен ли короткий дневной сон? (08.54)

– Если предстоит бессонная ночь, советуете ли вы заранее доспать? (09.21)

– Что делать, если любой посторонний звук и шорох портят качество сна? (12.23)

– Какие осложнения может дать бессонница? (14.08)

– Что делать, если во время сна возникают судороги и мешают спать? (16.54)

– Правда ли, что включенные гаджеты мешают спокойно заснуть? (19.05)

– К какому врачу обратиться с проблемой бессонницы? Какие варианты лечения существуют? (20.19)

– Есть люди, которые сразу встают, а есть люди, которые ставят сто будильников, чтобы проснуться. Как вы относитесь к такому пробуждению? (22.40)

– Храп мешает тому, кто спит, или тому, кто рядом? (23.31)

Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72

Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv