Гость: Игорь Григорьевич Беленький, руководитель отдела травматологии, ортопедии и вертебрологии НИИ скорой помощи им. И. И. Джанелидзе, д.м.н.
Лето — время загородных утех и хлопот. Дачные дела требуют внимания и усилий, но при этом приносят радость и удовлетворение. Садоводство, огородничество, уборка участка — все это задачи, которые мы ставим перед собой каждое лето. При этом важно не забывать о главном — своем здоровье. Чтобы избежать травм и усталости, нужно внимательно следить за своим физическим состоянием, не перегружаться и правильно планировать свою работу. Отдых и релаксация также необходимы для поддержания баланса и энергии. Помните, забота о своем участке должна приносить удовольствие, а не становиться источником стресса. Ведь главное в дачных хлопотах — это любовь к земле и радость от труда.
Также Игорь Григорьевич Беленький ответил на следующие вопросы телезрителей:
— Какие травмы чаще всего получают дачники во время работы в саду? (00.49)
— Как правильно выбрать инвентарь для работы в саду и огороде? (02.58)
— Какие есть опасности «позы дачника»? (05.45)
— Чем грозит поза на корточках, и как долго в этой позе можно работать? (07.17)
— Насколько рискованно поднимать тяжести и как правильно их поднимать? (09.19)
— С какими заболеваниями нельзя поднимать тяжести? (10.10)
— Насколько целесообразно снимать симптоматику и продолжать работать? (11.21)
— Какую можно сделать разминку для тела перед работами в саду и огороде? (14.36)
— Сколько времени нужно посвятить такой разминке? (17.30)
— Какие еще упражнения можно сделать, чтобы подготовить организм к работе на даче? (18.39)
— Как можно помочь себе при растяжении? (20.07)
— Как действовать, если защемило поясницу? (20.58)
— Какие расслабляющие упражнения можно сделать после работы на даче? (21.49)
— Какие нагрузки самые опасные при работе в саду? (22.57)
— Какой может быть вред для коленей при работе на даче? (23.54)
— Каким положительным образом дачные работы влияют на наш организм? (24.34)
Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv
