Гость: Татьяна Филиппова, диетолог, эндокринолог.
Праздничные застолья — время, когда мы наслаждаемся вкусной пищей и обществом близких. Но как сохранить здоровье желудка в этот праздничный период? Важно помнить о мере в употреблении. Переедание может привести к перегрузке желудка и даже вызвать неудобства, такие как изжога или тяжесть. Попробуйте наслаждаться каждым кусочком, осознанно оценивая вкус и насыщаемость блюд. Избегайте перекусывания в течение дня перед праздничным ужином. Стараясь сохранить аппетит, вы сможете насладиться главными блюдами, не перегружая свой желудок. Обратите внимание на качество продуктов. Свежие, натуральные ингредиенты легче усваиваются организмом. И, конечно же, не забывайте про водный баланс. Попробуйте употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать нормальное пищеварение. Забота о желудке — это забота о себе. Наслаждайтесь праздниками, уделяя внимание своему организму и создавая для него комфортные условия в праздничные дни.
Также Татьяна Филиппова ответила на следующие вопросы телезрителей:
— Стоит ли уже сейчас готовить ЖКТ к Новому году и как это сделать? (00.55)
— Нужно ли есть меньше накануне праздников? (01.29)
— Как влезть в платье? (02.19)
— Есть ли какие-то варианты снижения веса, которые будут безопасны для здоровья? (03.33)
— Что такое здоровое питание? (04.17)
— Как похудеть? (05.49)
— За счет чего можно снижать потребление калорий и что такое щадящие нагрузки? (07.17)
— Сколько раз вы бы рекомендовали пережевывать мясо? (09.15)
— Какие вредные ингредиенты можно исключить из оливье и селедки под шубой? (10.46)
— Сколько можно хранить салат оливье? (14.16)
— Сколько можно съесть маринованных продуктов? (15.30)
— Нужно ли отдельно готовить для детей на Новый год? (16.25)
— Сколько нужно пить и что нужно пить? (17.36)
— Стоит ли готовить десерты на новогодний стол? (19.12)
— Как себе помочь при тяжести в желудке? (20.10)
— Стоит ли сочетать физическую нагрузку с застольем? (21.21)
— Как правильно провести 1 января? (22.23)
Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv
