Гость: Ирина Воронцова, врач-оториноларинголог, педиатр.

Забота о здоровье органов дыхания — важный аспект поддержания общего благополучия. Наш организм, подобно сложному механизму, зависит от чистоты и эффективности вдыхаемого воздуха. Как же сохранить здоровье легких и бронхов? Первым шагом к крепким легким является избегание вредных привычек, таких как курение. Никотин и токсины в табачном дыме могут стать источником серьезных заболеваний дыхательной системы. Оставить сигареты — это подарок вашим легким на долгие годы здоровья. Важной составляющей заботы о дыхательной системе является физическая активность. Регулярные умеренные тренировки не только укрепляют сердце, но и способствуют улучшению работы легких. Плавание, бег, йога — выбор за вами, но они обеспечат вашим легким достаточно кислорода и поддержат их функциональность. Обращаем внимание на питание, так как оно оказывает влияние на состояние дыхательной системы. Включайте в рацион продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами. Овощи, фрукты, орехи и масла рыбьего происхождения сделают ваши легкие более устойчивыми к воздействию вредных факторов. Еще одним важным аспектом является регулярный медицинский осмотр. Проводите профилактические обследования и следите за своим здоровьем вместе с врачом. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии и предотвратить развитие серьезных заболеваний. Не забывайте о важности глубокого и полноценного сна. Во время сна наши легкие проходят процесс самоочищения, избавляясь от токсинов и вредных веществ. Постарайтесь обеспечить себе комфортные условия для качественного отдыха. Очень важно слышать свой организм и реагировать на его сигналы. Помните, что каждый вдох — это возможность наполнить себя жизненной энергией и радостью от собственного существования.

Также Ирина Воронцова ответила на следующие вопросы телезрителей:

— Как себя защитить в сезон простуд? (01.03)

— Действительно ли переохлаждение ведет к лор-заболеваниям? (03.24)

— Влияют ли на наши органы дыхания перепады температур? (04.38)

— Внук часто болеет простудными заболеваниями органов дыхания. Какая профилактика и форма одежды должна быть в морозы? (05.23)

— От чего зависит работа иммунитета? (07.18)

— Нужно ли сразу начинать лечить ринит? (08.25)

— Как правильно лечить ринит? (09.58)

— Может ли ринит перейти в более серьезные заболевания? (11.24)

— Как заподозрить, что у ребенка уже не насморк? (12.22)

— Как лечить гайморит? (13.50)

— Как правильно реагировать на боль в горле? (16.50)

— Почему затрагиваются жизненно-важные органы при тонзиллите? (19.33)

— Будут ли лор-заболевания, которыми переболел ребенок, сопровождать его всю жизнь? (22.02)

— Какую среду нужно создать в собственной квартире для того, чтобы меньше болеть? (22.57)

— Нужно ли в морозы проветривать квартиру? (23.43)

Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72

Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv