Гость: Татьяна Гилёва, психолог.
Синдром отложенной жизни – это, как будто бы, постоянное «завтра». Мы часто откладываем свои мечты и цели, рассчитывая начать «когда-то потом». Но как преодолеть этот синдром и начать жить полной жизнью прямо сейчас? Во-первых, перестаньте ждать идеального момента. Жизнь не ждет, и чем больше мы откладываем, тем дальше от нас уходит желаемое. Начните прямо с того, что есть сейчас, даже если это кажется небольшим шагом. Важно также переосмыслить свои приоритеты. Что действительно важно для вас? Что приносит настоящее удовлетворение? Фокусируйтесь на том, что приносит радость и смысл вашей жизни. Откажитесь от идеи «все или ничего». Необязательно сразу менять всю свою жизнь. Мелкие изменения, постепенные шаги к целям – это тоже движение вперед. Не бойтесь провалов, они – часть процесса. Вместо того чтобы видеть их как неудачу, рассматривайте как урок, как возможность расти и развиваться. Не забывайте о самом важном – оценивайте каждый момент. Жизнь происходит здесь и сейчас, а не в обещанном «потом». Не оставайтесь в плену синдрома отложенной жизни, освободите себя и начните жить, ценя каждый момент этого удивительного путешествия.
Также Татьяна Гилёва ответила на следующие вопросы телезрителей:
— Что такое синдром отложенной жизни? (01.05)
— Чем синдром отличается от нормального целеполагания? (02.34)
— Почему появляется синдром отложенной жизни? (03.19)
— Почему это плохо? (04.11)
— Почему опасно жить только сегодняшним днем? (07.10)
— Есть ли параллели между прокрастинацией и синдромом отложенной жизни? (08.29)
— Насколько влияет неуверенность человека, его низкая самооценка на откладывание дел на потом? (10.08)
— К чему может привести синдром отложенной жизни? (14.35)
— Когда стоит бить тревогу и обращаться к психологу? (15.57)
— Где встречается больше всего людей, страдающих от синдрома отложенной жизни? (16.34)
— Как психолог начинает работать с таким синдромом? (17.31)
— Какая стратегия помощи? (20.23)
— Что означает, в вашем понимании, фраза «Живи здесь и сейчас» и что нужно делать, чтобы наполнять свою жизнь смыслами? (22.42)
Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv
