Гость: Марина Карташова, эндокринолог-диабетолог высшей категории, нутрициолог.
В поисках здоровья и стройности многие обращают внимание на детокс-программы и детокс-каникулы. Обещания об «очищении» организма и снижении лишнего веса манят, но стоит ли им верить, и действительно ли эти методы безопасны для нашего организма? Суть детокса заключается во временном изменении рациона питания, обычно с ограничением определенных продуктов или переходом на соковую диету. Это, как утверждают его сторонники, позволяет организму избавиться от шлаков и токсинов, улучшить обмен веществ и даже поддержать пищеварение. Однако стоит помнить, что организм уже обладает системами для нейтрализации и вывода токсинов, в первую очередь, через почки и печень. Поэтому понятие «очищения» организма в медицинском смысле может быть излишним. К тому же, длительные детокс-программы могут привести к недостатку важных питательных веществ. Соковые диеты, популярные в детоксе, часто содержат недостаточное количество белка и жира, что может привести к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, а также к потере мышечной массы, если детокс проводится без должного внимания к индивидуальным потребностям организма, это может вызвать стресс и даже ухудшить состояние здоровья. Опасность детокса заключается и в его временности. После окончания программы возвращение к обычному рациону питания может привести к резкому набору веса. Важно помнить, что перед началом детокса лучше проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем. В заключение, детокс-программы и детокс-каникулы могут быть полезными, но только при правильном и внимательном подходе. Они не должны превращаться в долгосрочные диеты, и перед их началом стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Важно слушать свой организм и заботиться о нем, не подвергая его излишнему стрессу и лишениям.
Также Марина Карташова ответила на следующие вопросы телезрителей:
— Что входит в понятие «детоксикация»? (00.57)
— Что такое токсины? (01.57)
— Как определить детоксикацию? (06.01)
— К чему приводит детоксикация? (08.10)
— Как происходит детоксикация? (09.11)
— Мужу 60 лет, началась аллергия. Он долго служил на подводной лодке. После переезда в Санкт-Петербург стало отекать лицо. На все идет отек. Обращались в разные клиники — утверждают, что аллергия на пыль. Что делать? (14.05)
— Как понять, какие анализы нужно сдать? (17.07)
— Что может служить детоксом? Можно ли проводить детокс самостоятельно? (18.01)
— Насколько эффективен детокс? (20.11)
— У внука 20-ти лет постоянно появляются гнойники. Делали операции. К какому специалисту лучше обратиться? (21.56)
— Как часто нужно прибегать к детоксу? (22.59)
— Какие могут быть рекомендации? (23.28)
Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv
