Гость: Виктория Львовская, кардиолог, кандидат медицинских наук.

Лето – прекрасное время для отдыха и наслаждения теплыми солнечными днями. Однако жара может представлять опасность для здоровья, особенно для сердца. В такие дни особенно важно оберегать свою сердечно-сосудистую систему. Первое, что следует помнить – это пить больше воды. Водный баланс в организме играет важную роль в поддержании нормальной работы сердца. Не забывайте о водных процедурах – прохладный душ или плавание в бассейне помогут снять нагрузку с сердца. В жаркие дни стоит отказаться от физических нагрузок, особенно в самый пик пекла. Избегайте перегрева – носите легкую, просторную одежду и предпочитайте прохладные помещения. Умеренное питание также играет важную роль в профилактике проблем с сердцем в жару. Отдайте предпочтение легким, нежирным продуктам, богатым витаминами и минералами. Не забывайте об ограничении потребления алкоголя и кофе. В жару они могут усугубить деятельность сердца и вызвать проблемы со снаряжением. Вместо этого, выбирайте свежие фрукты и овощи, которые сыграют роль естественных источников энергии и питательных веществ. Очень важно также следить за своим эмоциональным состоянием. Стресс и напряжение могут негативно сказываться на сердце. Найдите время для релаксации, занимайтесь медитацией или занимайтесь своими любимыми хобби, чтобы снять накопившееся напряжение. Помните, что забота о здоровье сердца – это забота о своей жизни. Следуя простым рекомендациям и внимательно слушая свое тело, вы сможете избежать проблем с сердцем в жару и насладиться летними радостями в полной мере. Ведь здоровое сердце – это ключ к счастливой и активной жизни.

Также Виктория Львовская ответила на следующие вопросы телезрителей:

— Почему жара оказывает губительное влияние на сосуды и сердце? (01.15)

— Какие признаки должны насторожить здорового человека? (02.27)

— Сыну 13 лет. Летом стал жаловаться на периодические боли в сердце. Нормально ли это или стоит провериться? (05.02)

— Какая профилактика для нормотоников при жаре? (06.56)

— Что нужно делать при плохом самочувствии в жару? (08.09)

— Как избежать отеков? (11.25)

— Во время ходьбы бывает учащенное сердцебиение. Что делать? (12.50)

— Инструкция для дачников: как не получить инфаркт на грядке? (15.55)

— Нужно ли в городе при жаре что-нибудь брать с собой? (18.16)

— Как понять симптомы инфаркта? (19.16)

— Какая первая помощь при инфаркте? (21.42)

— Нужно ли вызывать скорую при инфаркте? (23.32)

— Как избежать инфаркта и других проблем с сердцем в летнюю жару? (24.07)

Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72

Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv