Гость: Алла Молчанова, нутрициолог, кандидат химических наук.
Витамины — это важнейшие элементы питания, которые помогают нашему организму правильно функционировать. Но существует множество мифов и заблуждений о том, как они влияют на наше здоровье. Некоторые утверждают, что большое количество витаминов может привести к переизбытку и проблемам со здоровьем. Однако, это не совсем верно. Другие люди считают, что прием большого количества витаминов может заменить полноценное питание. Но это тоже заблуждение, витамины не могут полностью заменить все необходимые питательные вещества, которые мы получаем из еды. Также многие люди думают, что чем больше витаминов они принимают, тем лучше для здоровья. Однако, это также неверно. Каждый организм уникален, и необходимо подбирать дозы витаминов исходя из индивидуальных потребностей. Еще утверждают, что все витамины являются полезными и безопасными для здоровья. Однако, некоторые витамины могут быть вредными в больших дозах, и могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота и головокружение. Кроме того, не стоит забывать, что многие витамины могут быть получены из еды, и не обязательно принимать их в виде дополнительных препаратов. В целом, витамины — это важная составляющая здорового образа жизни, но важно помнить, что они не являются универсальным средством для всех заболеваний и проблем со здоровьем. Консультация с врачом и правильный подбор дозы являются ключевыми факторами для получения максимальной пользы от витаминов.
Также Алла Молчанова ответила на следующие вопросы телезрителей:
— Действительно ли все подвержены авитаминозу весной? (00.51)
— Как понять, что не хватает какого-то витамина? (02.12)
— Нужно ли витамин D принимать круглый год? (03.13)
— Что часто бывает в дефиците? (03.58)
— Есть ли смысл принимать витамин С в сезон простуд? (05.33)
— Бывает ли дефицит каких-то специфических витаминов? (07.32)
— Можно ли принимать витамины, не консультируясь с врачом? (09.45)
— Какие витамины после 40 лет необходимо принимать женщинам обязательно? (10.25)
— Поможет ли еда справиться с дефицитом витаминов? (11.58)
— Как правильно подобрать витаминный комплекс? (13.16)
— В спортивных магазинах продаются витаминные комплексы. Стоит ли их принимать или можно заменить обычными комплексами? (15.20)
— Как правильно принимать разные витамины? (16.28)
— В какое время суток лучше принимать витамины? (19.05)
— Есть ли влияние определенных продуктов и витаминов на наши функциональные зоны? (21.04)
— Правда ли что модные сейчас добавки с коллагеном и гиалуроновой кислотой будут действовать только при одновременном приеме с витамином С? (22.45)
— Можно ли самостоятельно назначать себе БАДы? (24.05)
Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv