Гость: Ирина Иванова, психолог.
Перед Новым годом у многих возникает ощущение загнанности, резкого ускорения времени и четкого понимания, что никто ничего не успевает. Психологи же отмечают, что у такого состояния есть даже термин — синдром предновогодней тревоги. Успеть поставить мировые рекорды перед Новым годом — с таким «забегом» знакомы многие. Иногда, кажется, что в последние дни декабря календарь начинает смахивать дни с немыслимой скоростью, а часы пролетают как секунды. В результате, нередко к самому 31 декабря люди подходят в состоянии выжатого лимона, которому уже ничего не хочется. Отмечают в итоге больше по инерции, потому что «так надо», не получая ни удовольствия, ни радости. Явление это, к сожалению, довольно распространенное. Вот о том, откуда оно берется и что делать, чтобы сохранить силы для семьи, любимых дел и работы после длинных выходных, мы будем говорить сегодня в программе.
Также Ирина Иванова ответила на следующие вопросы телезрителей:
— Что такое эмоциональное выгорание? (01.13)
— Какие есть стадии эмоционального выгорания? (01.45)
— Почему происходит эмоциональное выгорание? (02.33)
— Кто больше всего подвержен профессиональному выгоранию? (04.25)
— Что делать при первых признаках эмоционального выгорания? (05.08)
— Что собой представляет позитивное мышление? (07.32)
— Как бороться с прокрастинацией? (10.15)
— Люди каких профессий чаще всего подвержены эмоциональному выгоранию? (11.30)
— Кто чаще подвержен эмоциональному выгоранию: мужчины или женщины? (12.43)
— Влияет ли возраст на эмоциональное выгорание? (13.17)
— Моему сыну 19 лет, он студент. Сейчас закончил сдавать курсовые работы, нагрузка большая. Последнее время стал проявлять несвойственную грубость и циничность. Что это такое? (15.54)
— Как перфекционисту не допустить эмоционального истощения? (17.09)
— Как провести новогодние каникулы, чтобы легко было вернуться на работу? (18.39)
— От каких дел отказаться на каникулах? (19.41)
— Какие советы можно дать, чтобы подготовиться к праздникам? (20.14)
— Нам с детства говорили такие фразы – «отдохнете на пенсии», «любую задачу нужно выполнять идеально». Значит ли, что это неверные установки? (21.08)
— Как уберечь детей от таких установок? (21.49)
— Как помочь близким людям при обнаружении у них эмоционального выгорания? (22.43)
Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv
