Гость: Влада Титова, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук.
   Один из любимых диагнозов даже атрибутов последних лет – паническая атака. Можно говорить о многих факторах, которые это провоцируют. Со времён основоположника теории стресса Ганса Селье известно, что стрессы взаимно усиливают друг друга. Чем больше стрессов в жизни человека, тем больше вероятности, что, если у человека есть, даже генетически предрасположенная особенность реагировать развитием тревоги, страха, это может прорваться в конечном итоге, когда ситуации превысят способности человека совладать с ними. Но могу вас успокоить. Не всё, что друзья и коллеги называют панической атакой, таковой является. Есть чёткие симптомы, которыми характеризуется классическая паническая атака. Всё остальное может маскироваться под неё, но не являться паникой. Итак, классическая паническая атака всегда развивается на фоне полного благополучия. Вдруг человеку становится плохо физически и страшно эмоционально. Резко возникает слабость, начинает колотиться сердце, начинаются приливы жара или озноба, ощущения нереальности происходящего. Может быть подташнивание или крутить живот, увлажнение ладоней, подкашивание ног, жидкий стул после приступа. Бывает и ощущение нехватки воздуха – так называемый гипервентиляционный синдром. Когда человек пытается вдохнуть, но сколько бы он не вдыхал, даже находясь рядом с форточкой, ему кажется, что он не вдыхает полноценно, воздуха все равно не хватает. Это страшное ощущение. Человеку кажется, что он задохнётся. Как правило, эта ситуация длится очень короткое время. Три-четыре минуты максимум, крайне редко до 10-15 минут. Но внутри состояния это кажется вечностью. Однако, паническая атака дольше 15 минут не бывает. Это значит что-то другое, надо уже дифференцировать с другими тревожными расстройствами, которые могут быть весьма разнообразны и похожи по проявлениям. Человек начинает избегать мест или ситуаций, в которых его застала паническая атака. Обслуживая свой страх и расширяя круг избегающего поведения, люди становятся заложниками нахождения в принципе в четырёх стенах. Страх в отличие от тревоги – это предметная реакция (боюсь пауков, высоты, змей, замкнутых пространств, больших скоплений людей). А тревога может быть вне зависимости от конкретного объекта. Просто есть люди, которые часто тревожатся, и тревога съедает большую часть их жизни. Они беспокоятся по многочисленным, часто выдуманным поводам.
Также Влада Титова ответила на следующие вопросы телезрителей:
— Чем объясняется «популярность» панических расстройств? (00.34)
— Паника и страх – это одно и то же? (06.32)
— Всегда ли аэрофобия рождается от гиперконтроля? (07.54)
— Страхи рождаются от недоверия миру? От ощущения, что мир — это небезопасное место? (09.21)
— Можно ли страх высоты вылечить клин клином – прыгнуть с парашютом? (10.27)
— Может чувство страха сигнализировать о какой-то болезни? Например, о болезни сердца? (16.22)
— Существуют ли какие-то предвестники панической атаки? Можно ли её предотвратить? (19.02)
— Есть ли какие-то техники для тех, кто попал в ситуацию панической атаки? (22.19)
Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы? Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv
Оставляйте комментарии на нашей странице:
В Контакте http://vk.com/topspb_tv
Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация
Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».
