Гость: Ирэна Похомова, психолог.
   С точки зрения психологии, отдыхать хорошо либо дней пять, либо уже две недели. А десять дней — это промежуточный этап, такое состояние, когда только расслабился, а тебе надо резко снова на работу. Ещё от темперамента многое зависит. Холерикам сложнее всех. Чтобы стало хоть немного легче, ещё вчера надо было потихонечку включать себя в рабочий процесс. Может быть почту почитать, какие-то звонки сделать. То есть настраивать себя, чтобы переход от отдыха к работе не был резким. На работе приступите к тому, что давно хотели сделать и постепенно переходите к насущному. Расставьте приоритеты. Есть официальная статистика, что после праздников сильно снижается работоспособность сотрудников и, следовательно, доходы организации. Сотрудники в депрессии, они ничего не хотят. Не нужно бежать, избегайте истощения сил. Что бы вы ни сделали, похвалите себя, поощрите, порадуйте, особенно в первые рабочие дни.
Также Ирэна Похомова ответила на следующие вопросы телезрителей:
— А что делать тем, у кого за 10 дней накопилось много работы и срочно надо всё сделать? (02.53)
— Какие первые признаки апатии, депрессии? (04.35)
— Как приступить после праздников к осуществлению намеченных планов? (05.51)
— Совсем не отдохнул за праздники, потому что всё время ждал, что придёт 10 января и снова надо будет работать. Как быть? (07.31)
— Правильно ли во время отдыха, отключиться от мыслей о работе вообще? (08.48)
— Как распознать депрессию? (09.37)
— Как добиваться целей? (12.29)
— Человек прописал себе цели год назад и понял, что ничего не достиг. Что делать? (14.42)
— С каких целей и задач начать новый год для успешного саморазвития? (15.43)
— Как войти в рабочий режим тем, кто вернулся из тёплых стран? (17.15)
— Работаю водителем троллейбуса, посменно, не было никаких 10 дней отдыха. Это значит, что с точки зрения психологии, я в более выгодном положении? (18.52)
— Как праздники влияют на переедание? (20.05)
— Праздники удались, но накопилось много дел. Однако я заболела. Это всё давит, а сил нет. Что посоветуете? (22.50)
— Вам часто приходится сталкиваться с психосоматикой? (23.43)
Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы? Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv
Оставляйте комментарии на страницах:
В Контакте http://vk.com/topspb_tv
FB https://www.facebook.com/topspb.tv
Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация
Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».
