Гость: Светлана Марова, врач-гастроэнтеролог.
   Застолье 31 декабря сложно представить лёгким и диетическим. По традиции стол должен ломиться от яств, кулинарных изысков, которые для нашего организма становятся настоящим излишеством. В корне неправильно в день праздника ничего не есть, чтобы ночью съесть побольше. Ни в коем случае не пропускайте приёмы пищи: ни завтрак, ни обед, ни даже ужин. Избегайте перекусов, но не томите себя голодом. Потому что обилие еды после голода чревато последствиями. Переедание в саму новогоднюю ночь не закончится ничем кроме слабости и желания побыстрее уснуть, только если у вас очень здоровый организм. Если есть хоть какие-то заболевания и не только ЖКТ, то состояние может выйти боком. Многое зависит от того, что именно вы переели. Если солёного, тогда ждите проблем с сердцем. Организм у нас очень умный. Так, в нашем желудке есть рецепторы, которые контролируют его заполняемость. Все мы знаем состояние, когда хочется сказать, что всё, больше не могу. А головокружение, тошнота и боль – это уже признаки отравления. Не от некачественных продуктов, а от интоксикации от их обилия. Застолье обычно длительный процесс, поэтому не стоит сразу налегать на понравившиеся блюда. Следует подойти осознанно, посмотреть, что представлено, остановиться на нескольких. Положить их себе на тарелку по чуть-чуть. Хорошо пережёвывать и вести разговоры.
Также Светлана Марова ответила на следующие вопросы телезрителей:
— Каким образом 31 декабря организовать свой день в плане режима питания? (01.09)
— Чем опасно переедание? (01.50)
— Как организм реагирует на сильные эмоции, связанные с праздником? (03.14)
— Как можно понять, что переел? (03.29)
— Какие есть способы не переесть за столом? (04.30 + 05.11)
— Говорят, не стоит жирную пищу запивать охлаждёнными напитками. Это правда? (07.15)
— Что делать, если всё-таки переел? (09.22)
— Что лучше готовить на горячее? (12.30)
— Почему наша предки ели всё подряд и не жаловались? (14.28)
— Чем опасны колбасы, паштеты, копчёности? (15.59)
— Сколько допустимо съесть в новогоднюю ночь холодца? (18.50)
— Почему говорят о вреде молочных продуктов? (19.22)
— Насколько безопасно есть салаты несколько дней? (20.30)
— Кто в группе риска при новогоднем переедании? (21.28)
— Как подготовить организм к новогодней ночи? (23.54)
Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы? Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv
Оставляйте комментарии на страницах:
В Контакте http://vk.com/topspb_tv
FB https://www.facebook.com/topspb.tv
Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация
Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».
