Гость: Ирина Иванова, психолог.

&nbsp&nbsp
Близятся школьные экзамены. Наверняка это стресс не только для детей, но и для родителей. Начинать программу подготовки к экзаменам уже поздно. Сейчас мы можем подумать только о том, как постараться снизить стресс. В общей стрессоустойчивости необходимо учитывать и врождённые характеристики ребёнка, и его индивидуальный уровень тревожности. Чтобы вовремя заметить у ребёнка стрессовое состояние, я бы посоветовала родителям обращать внимание для начала на физиологические параметры: сон и аппетит. Если есть существенные изменения в этих параметрах, то к неврологу надо просто бежать, чтобы как-то поставить на место эти вопросы. Не забывайте, что прямо сейчас дети (и не только они) уже находятся в хроническом стрессе. Слишком затянулась ситуация неопределённости, мы подточены пандемией, угрозой жизни и здоровью. Важно сейчас выстроить дальнейшую жизненную перспективу, как бы не сдал ребёнок экзамены. Воспринимать экзамены просто как очередное препятствие на пути к главной цели. Преодоление или непреодоление этого препятствия – и не окончательная победа, и не окончательное поражение. Жизнь продолжается и неизвестно, что именно станет основой дальнейшего успеха. Я бы рекомендовала родителям ориентировать внутреннюю интерпретацию детьми событий на любопытство: интересно, а как я сделаю, интересно, а как я справлюсь. Смещайте фокус внимания от страха, что будет, если не получится, на интерес к тому, что будет, если мы попробуем это сделать. Отнеситесь к предстоящим длительным выходным как к возможности сбалансировать то напряжение, которое сейчас есть у вас и ваших детей.

Также Ирина Иванова ответила на следующие вопросы телезрителей:

— Что происходит с ребёнком во время подготовки к экзаменам с психологической точки зрения? (03.49)

— Имеет ли смысл, чтобы успокоить ребёнка перед экзаменами, рассказать про свой экзаменационный опыт? (05.44)

— Может быть родителям просто надо транслировать детям абсолютное спокойствие? (06.47)

— Как не допустить чрезмерного расслабления ребёнка, перестаравшись, успокаивая его? (08.00)

— Иногда родители перед экзаменами нервничают гораздо больше детей. Что делать в этом случае? (09.12)

— Как помочь ребёнку преодолеть страх провала? (09.50)

— Если ребёнок старался, готовился к экзаменам, но получил не те оценки, на которые рассчитывал, как ему помочь преодолеть негодование и страх не пройти по баллам дальше? (12.02)

— Сдавать экзамены будут учащиеся 9-х и 11-х классов. Между этими детьми есть большая разница? (15.03)

— Как провести предстоящие длинные выходные с пользой для нашего морального состояния? (18.53)

— Стоит ли предоставить ребёнку полную свободу в самоопределении по поводу будущей профессии или надо более настойчиво направлять его, предлагать варианты? (21.33) + (23.56)

Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72

Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы? Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv

Оставляйте комментарии на страницах:

Вконтакте http://vk.com/topspb_tv 

FB https://www.facebook.com/topspb.tv

Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация

Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».