Гость: Яна Осинцева, врач-терапевт.
   Весна всегда – пик авитаминоза и гиповитаминоза. А сейчас организм ослаблен не только прошедшей затянувшейся холодной и снежной зимой, но и пандемией. Поэтому особенно важно хорошо и правильно питаться, знать, какие употреблять витамины. В первую очередь следует уделять внимание разнообразию рациона. Помните, что витамины содержатся не только в овощах и фруктах. Много витаминов и других очень важных полезных веществ в мясе и рыбе. Тонкости в питании есть и у тех, кто в той или иной форме переболел коронавирусом. Основное осложнение коронавируса – на нервную систему. Потеря запаха и вкуса – это тоже неврологическое осложнение. Самые нейротропные витамины, которые больше всего питают нашу нервную систему – это витамины группы В. А в пище их не так много, по чуть-чуть их содержат печёный картофель, печень, красная рыба. Но восполнить необходимое количество этих витаминов пища не в состоянии. На помощь в этом случае приходят лекарственные препараты: таблетированные и инъекционные. Проконсультировавшись с врачом, нужно подобрать нужную дозу препарата. Витамины – это всегда риск аллергии, поэтому назначать их может только врач. Время поста, конечно, исключает многие необходимые организму продукты. Рассмотрите вариант послабления поста. Это лучше, чем ослаблять ещё больше и без того ослабленный организм. Наладить пищевое поведение в наш век скоростей довольно сложно. А тем не менее нужно питаться как минимум три-четыре раза в день. Приёмы пищи должны происходить в одно и то же время. Тогда пищеварение становится более гармоничным, а, следовательно, улучшается процесс всасывания. Ведь, мы можем съесть очень полезный продукт, но за счёт проблем с пищеварением нужные вещества не усвоятся. Составить сам рацион нам помогут воспоминания о школе и детском садике. Там нам чётко чередовали все полезные продукты каждый день.
Также Яна Осинцева ответила на следующие вопросы телезрителей:
— С чего начать пересматривать своё меню? (04.15)
— Какие витамины и микроэлементы нужнее всего именно в Петербурге? (05.52)
— В каких сухофруктах можно найти нужные витамины? (08.46)
— На какие симптомы нужно обратить внимание человеку, если речь идёт о нехватке витаминов? (09.48)
— Мы с мужем перенесли ковид-19 дома амбулаторно. Врач выписал нам витамин D, цинк и селен. Это было в декабре. Теперь у меня выпадают волосы просто клоками. Как быть? (13.24)
— В 2009 и 2016 годах у меня были операции по поводу онкологии. Меня предупредили, что витамины группы В мне теперь нельзя принимать. Чем же компенсировать проблемы с костями? (16.12У)
— У меня анемия, мне нужно принимать препараты железа. Ещё врач сказал постоянно принимать витамин D. Но они не совместимы. Подскажите, что делать в таком случае? (20.11)
— У моей дочери 48-ми лет миома матки, врачи не настаивают на операции. Много лет она пьёт витамины, может это не надо делать? (22.23)
Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72
Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы? Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv
Оставляйте комментарии на страницах:
Вконтакте http://vk.com/topspb_tv
FB https://www.facebook.com/topspb.tv
Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация
Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».
