Гость: Татьяна Могильникова, психолог.

&nbsp&nbsp
По статистике третья четверть в школе самая тяжёлая не только для детей, но и для родителей. Устали все. Как не срываться на ребёнка, который всё с меньшим рвением относится к учёбе, и сохранить в семье добрые отношения? Чтобы предотвратить эмоциональный взрыв, хорошо бы знать механизм, лежащий в его основе. У нас один центр, отвечающий за эмоции, он же отвечает за удовольствие. Когда человек блокирует злость, гнев или ярость, то одновременно он блокирует и счастье, и радость. Соответственно тот, кто предотвращает в себе вспышки гнева, не может потом почувствовать себя и счастливым. Можно проводить ежедневную профилактику. Это работает с точки зрения и физиологии, и психологии. Надо найти такое упражнение, которое будет максимально соответствовать вашему состоянию (бег, плавание, езду на велосипеде). И во время этого упражнения выпускать гнев, злость, раздражение, проживать в движении неприятные ситуации. Таким образом они и не блокируются, и не задерживаются в теле.

Также Татьяна Могильникова ответила на следующие вопросы телезрителей:

— Что делать уже в тот момент, когда накипело и чувствуешь, что сейчас сорвёшься? (03.05)

— Почему в принципе родители взрываются? Ведь чаще всего мы головой то понимаем, что ничего особо страшного не случилось? (04.52)

— Как понять, что наши завышенные ожидания – не повод срываться на ребёнке? (06.44)

— Как проявляется эмоциональное выгорание у детей? (07.47)

— А может просто позволить себе выплеснуть друг на друга весь негатив и снова зажить весело? (09.23)

— Какую тактику общения лучше избирать в спорные моменты? (11.46)

— В сентябре мой ребёнок пойдёт в первый класс. Как правильно выстроить поведенческие и эмоциональные отношения с ребёнком перед этим, чтобы максимально облегчить ему адаптацию? (13.55)

— Как родителям правильно реагировать на оценки в четверти? (16.16)

— Что может помочь стабилизировать эмоциональный фон в семье? (21.57)

Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72

Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы? Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv

Оставляйте комментарии на страницах:

Вконтакте http://vk.com/topspb_tv 

FB https://www.facebook.com/topspb.tv

Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация

Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».