Гость: Анастасия Давыдова, психолог.

&nbsp&nbsp
В прошлом году в нашем городе за помощью по поводу конфликтов в семьях между детьми и взрослыми к психологам обращались не менее 500 раз. Специалисты связывают увеличение конфликтности с пандемией, самоизоляцией и тревожными настроениями в обществе. Переживания взрослых из-за пандемии могут закончиться неприятными последствиями и для детей, потому как погрузившись в страх, безразличие и собственные переживания, юные жители нашей страны рискуют стать более жестокими. Между тревожным состоянием родителей и настроением детей прямая связь. Семья – это единый организм, и если волнуются в доме родители, то волнуются и дети. Тревожность передаётся на подсознательном уровне. Дети являются отражением того, что происходит в душе родителей, и они не понимают, что с этим делать. И если взрослые (да и то не все) ещё в силу своего возраста, знаний, навыков, опыта имеют какое-то понимание и могут справиться со своим волнением, то дети просто начинают нервничать и психовать. Конечно, невозможно оградить детей от всех волнений, в будущем с ними так или иначе придётся жить. Другое дело, что детей не надо оставлять один на один с этими стрессами, необходимо объяснять, что происходит в семье, почему волнуются родители, и что с этим делать, как взаимодействовать со страхом. Жизненно необходимо высыпаться — отдохнувший мозг работает адекватнее. Снимать напряжение и стресс помогает душ, ванна, плавание. Любая разумная физическая нагрузка тоже полезна. Если стресс произошёл прямо сейчас, просто подышите: глубокий вдох-выдох. Если есть возможность непублично прокричаться или проплакаться, сделайте это, не подавляйте в себе. Ведь в организм пришло то, от чего надо избавиться. Вот и избавляйтесь. В конце концов возьмите лист бумаги и напишите всё, что чувствуете. Учитесь подмечать и фиксировать у себя момент закипания и злости, таким образом вы предотвратите неконтролируемые вспышки гнева. Полезно смотреть фильмы про преодоления и выбор, про вечные ценности.

Также Анастасия Давыдова ответила на следующие вопросы телезрителей:

— Как распознать, что ребёнок находится в состоянии стресса? (04.34)

— Сработает ли пример родителей, если пытаться взять себя в руки? (06.25)

— Как ребёнку объяснить и показать, что происходящее – это никакая не драма, а жизнь, в которой ещё будет немало разных стрессов? (08.39)

— С внуком мне даже сложнее, чем было с подрастающими детьми. У него отрицание на всё: еду, новые вещи, действия. Как быть? (14.18)

— В ноябре родился второй внук. Старшего пятилетнего к этому готовили. Но у него появилась агрессия против родителей, и он не хочет ходить в садик. Что вы посоветуете? (17.32)

— Моя взрослая дочь, которую я воспитывала одна, сейчас выдвигает много претензий о том, что я не додавала ей любви. Как лучше вести себя в этой ситуации? (20.06)

Смотрите программу «Полезная консультация» ежедневно по будням в 10:30 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72

Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы? Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv

Оставляйте комментарии на страницах:

Вконтакте http://vk.com/topspb_tv 

FB https://www.facebook.com/topspb.tv

Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация

Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».